最近正值冬季和春季换季之时，早晚温差较大，很多人一不注意就着凉腹泻了。
有些人认为，腹泻时吃东西、喝水会为腹泻补充大量“原料”，而不吃不喝，控制饮食，自然就会排得少。
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这是一种错误的做法。
发生腹泻时，人的消化功能多少都会有些减弱，为了让胃肠道能够休息，饮食应该以清淡、易消化为主。正确的饮食方式是充分补水，进食流质饮食，比如稀粥、清汤面。注意补充盐分，可以配合适量咸菜，比平时吃的口味重点，补充丢失的盐量，然后逐渐过渡到半流食。
如果没有条件单独准备腹泻患者的饮食，正常饮食也没有问题，注意避免辛辣食物，过冷食物等，减轻对肠胃的刺激。腹泻有好转之后，可以正常饮食。
腹泻时还要少吃甜食。
这是因为甜食制作中加入了大量蔗糖，需要在小肠中进行消化，分解成葡萄糖和果糖这两种物质才能被人体吸收。在肠道发炎的状态下，消化蔗糖的“蔗糖酶”制造也会发生障碍，于是大量不能消化的蔗糖在肠道会造成脱水，在大肠中由于肠道细菌的作用还会产气，不利于肠道康复。
