相信很多女性朋友都听过这样的说法，“经期怎么吃都不会胖”、“经期结束的一周内是减肥最佳时期”，所以很多人会在经期大开吃戒，那这些说法到底是不是真的呢？
只能说不完全准确。
可以肯定的是，
经期人体的新陈代谢会加快，受激素调节影响，体重一般会在经前明显增加，月经后会回落。
■ 研究发现，女性在经期这段时间新陈代谢会加速，约比往常加快30%左右，所以也不是怎么吃都不会胖。
■ 经前受激素调节影响，孕激素上升，体内水分潴留增加，乳房增大，子宫内膜增厚，导致女性的体重在经前几天明显增加。
■ 月经之后，由于激素水平降低，乳房缩小，子宫内膜和血液排出，再加上体内水分减少，所以体重有所下降。
种种因素叠加在一起，确实会导致体重的浮动，但是也不是传说中的“怎么吃都不会胖”程度，经期饮食还是要以富含蛋白质、铁和维生素的食物为主。
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