“久坐”是当今不少人的工作状态，而且经常是从上班坐到下班。这种久坐的工作状态看似舒适，其实危害很大。
Photo by Eugene Chystiakov from Pexels
1、血液循环慢慢淤滞
由于缺乏活动，会导致血液循环淤滞，从而引发一系列症状。脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，引起头晕脑胀、头痛等症状；血液淤滞于下肢，引起下肢肿胀酸痛，甚至诱发深静脉血栓形成；血液淤滞于直肠附近的静脉，极易诱发痔疮，出现便血等症状。
2、肠道的蠕动在减慢
长期久坐不动不利于肠胃蠕动，若体内食物得不到有效的消化，则身体容易出现食欲不振、消化不良、腹胀腹痛等问题。
3、脊椎在慢慢变形
长期久坐，全身的重量则会压在脊椎骨底端，经常如此会容易引起脊椎变形，诱发弓背或骨质增生。
4、列腺循环在变差
久坐易导致前列腺血液循环不好，代谢产物堆积，腺液排泄不畅，容易造成前列腺慢性充血，进而引发前列腺炎。
5、卵巢在慢慢缺氧
久坐会使下腹腔包括盆腔血液循环不畅，造成卵巢供血不足而致缺氧，从而影响生育。
6、腰部赘肉越来越多
久坐会导致发胖，原因是由于血液不畅通，活动量不大，长时间坐着女性腹部会突出很多肥肉，而且身体抵抗力也会下降。
7、关节润滑液在减少
身体每处关节连接的地方都是通过运动才能产生黏液，黏液能够有效的防止骨连接处的相互磨损。如果长时间坐着不动的话会使得连接处产生的黏液减少，因此容易引发关节炎。
