什么是骨刺?
随着年龄的增长，人的骨骼会逐渐衰退，尤其是承重关节附近的骨骼，表现更为明显。一般到了 50 岁以后，这些地方，就容易长出骨刺。
就像自行车需要有一个支架才能放稳一样，当骨骼周围的肌肉韧带没办法提供足够的支撑的时候，骨骼的正常受力就会改变，为了不被压断，骨头会自行加固，逐渐长出一个支撑点来保持稳定。
比如最常见的，就是脚部跟骨上的骨刺；膝关节也会出现骨刺，主要在半月板附近。
Photo by rawpixel.com from Pexels
需要注意的是药物、锻炼不能消除骨刺！
复旦大学附属中山医院骨科主任医师郭常安表示：目前，治疗骨刺的药物很多，但目前还没有一种能溶解或消除掉骨刺的所谓“特效药”，如果听说吃药可以“消除骨刺”，说法大抵不靠谱。
骨刺是从正常骨骼中生长出的一种代偿性骨性物，与人体骨骼的硬度没有差别，其微细结构也与正常骨骼相似，成分相同，无任何病理改变。如果懂得这些基本知识，那么药物能消骨刺的神话便不戳自破了。
锻炼不能消除骨刺，相反，过度锻炼和运动损伤会造成或加重骨刺生长，造成的损伤会引起骨刺进一步长大。
手术才是消掉“骨刺”正确选择。
关节生了骨刺后，通过药物或者物理保健治疗，可以有效地控制症状，延缓关节畸形发展，若病人没有关节疼痛、麻木等症状，则不需要特殊治疗，但平时要注意劳逸结合，适当参加体育锻炼，改善神经、肌肉、骨关节的新陈代谢，延缓衰老进展的速度，并防止关节僵硬不灵活。如果骨刺影响到日常生活，尤其是疼痛，特别是夜间疼痛，严重影响睡眠和生活质量，则需要及时治疗。关节镜手术清除和关节置换，目前都是非常成熟和安全有效的治疗措施。
Photo by The Lazy Artist Gallery from Pexels
骨刺患者应该注意什么？
1、不要随便做按摩
对于骨刺的患者来说，在发现自己的关节部位有不适症状之时，一定要到医院做正规的治疗，千万不要随意去按摩场所对疼痛的关节处做按摩。因为这样的行为很可能会引发关节处出现严重不适的症状，从而就会加重患者的病情。
2、多做热敷
一般骨刺的患者都会出现关节处疼痛的状况，而当此种状况出现之时，患者是可以通过热敷的方式来进行缓解的。但是，在做热敷之时，一定要控制好毛巾的温度，以防出现温度过高而损伤皮肤的状况。
3、不要做剧烈运动
骨刺患者是不宜做锻炼的，尤其是剧烈的运动，因为在运动之时，是会加大关节处的负荷的，从而就容易引发患者出现疼痛加剧的状况。因此，骨刺患者一定要适当的去降低自己的运动量。
