很多人都有跷二郎腿的习惯，因为跷二郎腿真的很舒服，但实际上，经常保持这个动作会导致脊柱侧弯和腰背疼痛。
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长时间跷二郎腿会让单侧髋部和腿部的肌肉保持紧张状态，坐着的时候容易弯腰驼背，会造成腰椎与胸椎压力分布不均，长此以往势必压迫脊椎神经，引起脊柱侧弯和腰背疼痛。
正常脊椎从侧面看应该呈“S”形，而腰椎过于前凸或后弯，都会使得脊椎神经受到压迫而疼痛。对于长期久坐的上班族来说，腰背痛可能是最多见的一种疾病。
长期坐着的人，最好保持正确的坐姿，尽量少把腿跷起来。如果一时改不过来的话，跷腿的时间也不要过长，几分钟便应变换一种坐姿，或一小时后站起来活动一下筋骨。
