不管你的血压高不高，一天当中血压数值都不是一成不变的。通常情况下，血压曲线呈双峰一谷，即一天中的血压有两个峰值，一个低谷。
Photo by Pixabay from Pexels
血压的第1个高峰主要存在于清晨起床之后的6点到10点这个时间段。很多人认为睡了一晚上了，醒过来这个时候的血压应该是最低的。其实恰恰相反，因为从睡眠状态一下子醒过来的时候交感兴奋，这个时候血压往往是最高的，也是最容易被忽视的。
第2个血压高峰在下午的4点到下午6点。因为下午是人体一天中新陈代谢最快的一个时间段，在这个时间段内人们在工作和学习上的力度也不会是特别强，通常会处于一个休息或者半休息的状态，这些都会导致血压的升高。
既然有血压最高的时候，自然也有血压最低谷。一般在凌晨的12点到凌晨的3点，这段时间是一天中血压最低的时候。因为通常在这个时间段是人们进入深度睡眠的时间，除了最为基础的新陈代谢之外，人体不需要进行其他的活动。
在所有的血压波动中，第一个高峰血压最重要。早晨清醒后出现第一个血压高峰，如果这个高峰血压超过正常值，医学上称为“晨峰高血压”。这个时候是心肌梗塞、脑梗塞发病率最高的时间段，血压越高，发病率也越高。
很多高血压病人每天都测血压，自以为血压控制的好，但还是突发心血管疾病。白天非高峰期测一次血压往往不能反映真实的水平，也发现不了清晨高血压的征兆。因此，心内科医生一般会要求高血压病人早晨清醒后安静的情况下量血压，这样可以了解晨峰血压的情况。
