（Pulse Headline）研究揭示，体育赛事或运动期间，运动员过量饮水会导致低钠血症，这是非常致命的危险。


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低钠血症是指血液中钠离子含量低于正常水平，常常由脱水导致。由于血液中钠离子浓度降低，会导致肾脏排泄功能障碍和细胞膨胀。

低钠血症常常发生在足球、马拉松、独木舟比赛、游泳、军演等剧烈运动期间。


出现轻度低钠血症的症状为：头晕目眩、恶心、乏力、浮肿等；


严重低钠血症症状表现为：头痛、癫痫、昏迷、呕吐，甚至出现谵妄、激动烦乱、困惑等精神状态改变。


研究人员还警告，剧烈运动期间不要过量饮水，过量饮水也会导致低钠血症，容易在运动期间出现肌肉痉挛、中暑等症状。口渴是身体调节水分的自然机制，不仅会预防身体出现低钠血症也会防止过度脱水。除非真的很渴，否则过量饮水对身体的危害是致命性的。