世界爱眼日——这些近视误区你要知道!

标签: 医学资讯
2019-10-10 13:28 发布者:皮卡 来源:渔歌医疗

10月10日是世界爱眼日,世界卫生组织官网发布了第一份《世界视力报告》,报告称,全世界至少有22亿人视力受损或失明,其中至少10亿人的视力损伤问题本可预防或尚待解决。


18年国家卫健委公布:我国目前近视人数超过4.5亿,青少年是发病主体,呈现发病早,进展快,程度深的特征。小学生的近视发病率达30%,而随着儿童年级越高,近视患病率也越高。


近视防控迫在眉睫!


Photo by Nick Hillier on Unsplash


2019年4月,国家卫健委发布的《儿童青少年近视防控健康教育核心信息》提醒家长做好这5点:


1、坚持充足的白天户外活动


积极参加体育锻炼,每天让孩子开展2小时以上的白天户外活动,寄宿制幼儿园不应少于3小时。


2、保持正确的读写姿势


读书写字坚持“三个一”,即眼睛离书本一尺,胸口离桌沿一拳,握笔的手指离笔尖一寸,读写连续用眼时间不宜超过40分钟,每天认真做眼保健操。


3、避免不良的读写习惯


不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书、写字、使用电子产品。


4、控制使用电子产品的时间


使用电子产品学习30—40分钟后,应休息远眺放松10分钟,每天累计不宜超过1小时。6岁以下儿童要尽量避免使用手机和电脑。


5、保证充足的睡眠和合理的营养


充足的睡眠和合理的营养是保证视力健康的基础。小学生每天睡眠时间要达到10小时,初中生9小时,高中生8小时。儿童青少年应做到营养均衡,不挑食,不偏食,不暴饮暴食,少吃糖,多吃新鲜蔬菜水果。


Photo by Nick Hillier on Unsplash


儿童患上近视后,家长也要正确处理不要进入近视误区。


1、近视可被治愈?


依据目前医疗手段,近视只能被“矫正”,而非“治愈”!常听说的近视的治疗方法有局部药物、光学眼镜、角膜塑形镜、手术治疗等,基本原理均为改变光线折射路径或者延缓眼轴增长,控制近视进展,但根本不能逆转已经发生的近视眼结构改变。所以,近视后唯一能做的就是延缓近视度数加深的速度。


任何宣称可以治愈近视的机构都是骗人的!目前,国家卫生健康委等6部门已经联合发文,明确表示不得在开展近视矫正对外宣传中使用“康复”“近视治愈”等带有误导性的表述。


2、近视戴镜越戴越深,能不戴尽量少戴?


绝大多数近视需要坚持戴眼镜,若时戴时而不戴,或仅看远时戴看近时不戴,则容易导致眼睛调节和集合功能失衡,更易导致视疲劳、加重近视。


3、近视配镜时度数低些才好?


眼睛看东西清晰、舒适相对更不容易加重近视。近视欠矫配镜戴镜后依然处于相对模糊疲倦状态,与足矫配镜比较起来更容易导致近视增长快。


近视配镜原则是获得最清晰矫正视力的最低近视度数,而不是牺牲了最佳矫正视力人为降低了度数欠矫配镜。不同的人最佳矫正视力也是不一样的,因此,儿童青少年近视配镜要在专业医疗场所听取专业人员医嘱决定



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