中医认为“寒凝血瘀”可导致女性痛经，常以冷痛为主，小腹会绵绵作痛，严重时还会伴有面色苍白、肢体发冷等症状。
“寒凝血瘀型痛经”的女生平日里要多注意饮食，少吃寒性食物，可以减轻症状。
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从中医角度来说，女性痛经多是因为身体虚寒，在经期少吃寒性食物，可以部分缓解痛经症状。
都有哪些是寒性的食物呢？
寒性海鲜：大部分海鲜均是寒凉的，例如蛤蜊、螃蟹、龟、鳖、海参、鱿鱼等；
寒性水果：香蕉、奇异果、甜瓜、哈密瓜、西瓜、桑葚、柚子、芒果、橘子、柿子、椰子、木瓜等；
寒性蔬菜：苦瓜、海带、黄豆、山芋、冬瓜、丝瓜、白萝卜、黄瓜、茄子、水芹菜等；
寒性饮品：金银花茶、菊花茶、莲子心茶、苦丁茶、人参叶茶、栀子花茶、绞股蓝茶等都属于寒性的茶。
此外，乳酪类食品、含咖啡类的饮料、巧克力、高脂肪食物、酒类这些都尽量不要食用，以免加剧痛经。
