刷牙一定不能忘了这个地方,99%的人都不知道

标签: 医学资讯
2019-11-07 16:34 发布者:皮卡 来源:渔歌医疗

刷牙时你一定忘刷这个地方——舌头。


Photo by Pixabay from Pexels


舌头上的舌苔会留存着食物的残渣,不刷干净,那就是在留着养细菌了。


这些细菌有些是导致蛀牙、牙周炎等疾病的致病菌,还有部分细菌可分解食物残渣中的蛋白质,产生有臭味的含硫化合物,这都是口臭的病因之一。


刷舌头能大大减少舌苔上的食物残渣、细菌量,有效保持口腔清洁,并减轻口臭,减轻发生牙周病和龋齿的风险,有助口腔健康。


哥伦比亚大学曾有研究报告指出:每天早晨刷舌头可能改善呼吸的气味。 


他们的研究显示:那些每天刷舌头的测试者大约减少了75%会导致呼气臭味的含硫气体。而只刷牙的测试者则仅减少25%~30%。而舌头和牙齿两样都刷的人,会使85%的臭气消失。


最后,说下刷舌头时的两点注意:


1. 刷舌苔时不要太用力,以免伤害到舌头表面;

2. 刚开始刷时可能会出现呕吐反应,慢慢练习可以改善干呕的情况。




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