吃维生素C能预防感冒吗?

标签: 医学资讯
2019-12-02 15:39 发布者:月牙儿 来源:渔歌医疗

冬季已经来到,有些人担心感冒,就吃点药来预防一下,其中维生素C就大受欢迎。


维生素C又叫L-抗坏血酸,是一种水溶性维生素。在日常生活中,服用维生素C能预防感冒似乎成了许多人耳熟能详的偏方。


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这一说法主要源自于上世纪70年代,诺贝尔奖获得者、化学家莱纳斯鲍林曾经写了一本名为《维生素C和一般性感冒》的书籍,使得维生素C能预防感冒的观念深入人心。


莱纳斯鲍林认为,如果缺乏维生素C,就有可能出现牙龈出血、抵抗力下降的症状。维生素C能促进免疫蛋白合成,提高机体功能酶的活性,增加淋巴细胞数量及提高中性白细胞的吞噬活力。于是很多人都建议在感冒多发季节或者出现了感冒的症状后,患者要赶快大剂量服用维生素C。


但必须指出的是,这些都是体外研究或者在人体缺乏维生素C的前提下得出的结论。对绝大多数维生素C并不缺乏的健康人来说,维生素C能预防感冒暂时还没有科学依据。


为此澳大利亚科学家还专门进行过试验,综合分析后发现,一个人即使每天补充2克维生素C,比医生建议的剂量超出33倍,该感冒还是会感冒。


所以,对普通人来说,服用维生素C防治感冒没有任何效果,为了防治感冒而服用大量维生素C完全没必要。


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