民间常用的对付发烧的办法之一就是捂上厚厚的被子，闷出一身大汗，通常称之为“捂汗”或“发汗”。很多人表示，捂了一身汗出来后就退热了。
其实，出汗是退热的结果，并不是退热的原因。
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发烧时，人体体温变化经历三个阶段
①体温上升期：畏寒或寒战；
②高热持续期：发烧是因为体内白细胞为了吞掉细菌而迅速增加，耗氧增加而引起体温升高，体温上升达高峰后，发热会持续一段时间，期间能量消耗大，口干舌燥，浑身发烫；
③体温下降期：出汗散热，皮肤潮湿。
到了第三个阶段体温下降期，不捂汗一样会出汗。捂汗反而阻碍人体散热，危害健康。
尤其对于宝宝来说，捂热还会导致一种专属于婴幼儿的临床疾病——“捂热综合征”。婴幼儿的体温调节中枢尚未发育完善，且排汗散热功能弱。如果过度包裹捂热，会导致孩子身体无法散热，从而产生脱水、代谢性酸中毒，更严重的还会引起机体缺氧甚至循环衰竭，若抢救不及时，可能很快休克乃至死亡。
发烧时正确的做法：不要穿太多衣服，不盖太厚实的被子，保证身体能充分散热，多喝温开水，症状严重者需及时就医。
