最近，武汉方舱医院的新冠肺炎患者跟随医护人员练习八段锦的视频在网上火了起来。
八段锦是一种中医传统的健身功法，它共有八个动作，每个动作都能调动身体的不同部位运动起来。
中医认为，八段锦柔筋健骨，养气壮力，具有行气活血、协调五脏六腑之功能，可以很好地帮助大家提高身体素质。其动作在重视导引拉伸和气息锻炼的同时，又舒缓柔和，特别适合老年人或患有轻度疾病的人、长期亚健康状态的人健身练习。
尤其是现阶段，疫情缘故久居家中缺乏运动和锻炼对健康不利，更需要大家进行适当的体育锻炼，有利于提高身体机能，增强免疫力，促进身心健康。
这里有世界冠军赖剑慧八段锦教学视频，还不赶快学起来！
国家中医药管理局2月23日印发的《新型冠状病毒肺炎恢复期中医康复指导建议(试行)》也推荐患者出院后，根据自身恢复情况练习八段锦，练习时间10～15分钟左右，建议每天1~2次，按照个人体质状况，以能承受为宜。
