要想牙齿好，正确刷牙很关键，而选一把合适的牙刷则是重要一步。
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牙刷应符合以下四个要求：
一、刷头小，以便在口腔内转动自如。
二、刷毛排列合理，一般为10~12束长，3~4束宽，各束之间有一定间距，既有利于有效清除细菌，又可使牙刷本身容易清洗。
三、刷毛软硬适度，刷毛长度适当，刷毛顶端磨圆钝，避免牙刷对牙齿和牙龈造成损伤。
四、牙刷柄长度、宽度适中，并具有防滑设计，握持方便、感觉舒适。若符合上述四个条件，该牙刷可以称为“保健牙刷”。
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5类特殊人群适合软毛牙刷
儿童
儿童牙龈组织比较细腻，上皮角化程度比较低，为了防止刷伤口腔内牙龈组织，要求儿童牙刷的刷毛细软，富于弹性。
孕妇
由于孕期激素水平的变化，孕妈的牙龈毛细血管扩张，弹性减弱，对各种刺激比较敏感，适合使用软毛牙刷。
高血压患者
部分服用降压药的患者年龄偏大、身体素质较差，血凝状况不好，而阿司匹林类降压药会影响血凝功能，此时患者在漱口、刷牙时稍微用力就会造成伤口。因此，长期服用降压药的患者应改用软毛牙刷。
糖尿病患者
牙周病是糖尿病常见的并发症之一。糖友刷牙全程要“轻、慢”，在选择牙刷上也要特别注意，应选用软毛牙刷。
牙龈病变患者
一些有牙龈病变的人，在治疗期间，医生会专门叮嘱其选用软毛牙刷，治愈后，就可以选择正常的牙刷。
温馨提示
用完牙刷后要彻底洗涤，并尽量将水甩掉，刷头向上放在口杯中置于通风干燥处。
为防止牙刷藏匿细菌，一般应每三个月左右更换一把牙刷。
若刷毛发生弯曲倒伏或沉积污垢，会对口腔组织造成损伤及污染，需立即更换。
牙刷不能共用，以防相互传染疾病。
