近日，全国高温天气轮番上线，气温简直节节攀升。此时，如果经常在外面奔波，很可能一不小心就中暑了。
那么，中暑有哪些症状，如何急救？
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█ 中暑症状
1、先兆中暑：大量出汗、头晕、眼花、无力、恶心、心慌、气短以及注意力不集中，体温通常低于37.5摄氏度，在离开高温作业环境进入阴凉通风的环境时，短时间内即可恢复。
2、轻症中暑：病人除有先兆症状外，体温可升高至38摄氏度以上，皮肤灼热、面色潮红，呕吐，皮肤湿冷，脉搏微弱，血压下降等周围循环衰竭的表现，通常休息后体温可在4小时内恢复正常。
3、重症中暑(热射病)：意识模糊，剧烈头痛、头晕,体温>38.5—40摄氏度以上，严重者可致昏迷，引起多脏器损害而死亡。
█ 急救：“八字”原则：转移、降温、补水、转送
转移：迅速将患者转移到通风、阴凉、干爽的地方，平卧并解开衣扣，如衣服被汗水湿透应更换衣服。
降温：冷毛巾、冰块额头冷敷，高热者也可冰水或冷水进行全身擦浴；
补水：患者有意识时，可给一些清凉饮料，在补充水分时，可加入少量盐或小苏打水。但不可急于补充大量水分，否则，会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。
转送：转送至医院诊治。
█ 如何预防中暑？
少外出，勤通风；多补水，重降温；合理锻炼，充足睡眠清淡饮食，对抗高温天。
