夏天喝冷饮是很多人的一种消暑方式，一杯冷饮下肚，顿时凉快许多。但，这治标不治本。
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大量冷饮进入体内，会给身体内神经系统传递“我的身体很凉爽”的感觉，从而抑制身体出汗和调节体温的正常反应，反而导致热量积聚在身体里，更容易中暑。而且，冷饮还会刺激胃肠道，导致胃肠功能紊乱，引起腹痛或腹泻。
相比之下，热饮能帮身体向神经系统传递热信号，虽然刚喝时感觉有些热，但热水进入人体后，扩张血管，促使毛孔张开，促进汗腺的分泌，从而增加身体出汗率，将体内热量带出，使体温下降，达到较好的降温效果。
所以，喝热饮才是既简单又解渴的方法，如果出汗过多，还可以喝淡盐水，此外绿豆汤、绿豆粥、绿茶等也是解暑降温又利尿的不错选择，但记住，最好要饮用热的。
