2020年10月29日，是第十五个“世界卒中日”。
卒中，中医名为中风，是一种突然起病的脑血液循环障碍性疾病，具有发病率高、致残率高、死亡率高和复发率高的“四高”特点。
Photo by Natasha Connell on Unsplash
有时我们对于「一过性症状」往往不会很重视，其实它们可能是卒中的预警信号，如果能及时发现，科学应对，就可能“逃过一劫”。
常见的一过性症状有：
一过性言语的不流利、含糊；
一过性的肢体麻木无力，尤其是只发生在身体一侧；
一过性的嘴歪、舌歪；
一过性的遗忘；
一过性的眼前发黑；
一过性的意识水平下降，甚至是昏迷。
如果出现了上述症状中的一条或者多条，我们应该：
① 第一时间拨打120等待救援；
② 家属应该尽量帮助患者平躺、避免情绪波动、有条件的话监测血压和心率情况；
③ 如果患者出现呕吐，家属需要帮助患者侧卧，并清除口腔内容物，避免食物、假牙等进入气管。
Photo by cottonbro from Pexels
卒中该怎么预防？
据美国神经疾病和卒中研究所评估，80%的卒中是可以预防的。养成良好的生活习惯，如积极地控制血压水平、拒绝吸烟等，可以降低卒中的发病风险。
1、均衡饮食，多运动，可以有效降低患卒中的可能性。
2、控制脂肪、胆固醇和盐的量。
吃过量的饱和脂肪、胆固醇和钠盐，会增加患上肥胖、高血压等疾病的风险，卒中常相伴而来。
3、戒烟。
吸烟会降低血氧含量，增加心脏负担，加速血栓形成。烟草中的尼古丁会升高血压。另外，吸烟还会损伤动脉内壁，加重动脉粥样硬化。有数据显示，吸烟者或被动吸烟者发生卒中的风险是不吸烟者的两倍。
4、限制饮酒。
酒精可以升高血压，增加动脉硬化的风险，过量饮酒大大增加了卒中发病的可能。
