血压测量是评估血压水平，诊断高血压，以及观察降压疗效的根本手段和方法。
家庭血压监测能真实地反映个体生活状态下的血压状况，是高血压管理中最重要的一个环节。
在家如何准确、规范的测量血压？
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测量要求
安静无噪音 |
测量前30分钟不能喝咖啡、吸烟或运动，测量前5-10分钟精神放松、排空膀胱、静坐休息，测量时避免用力、说话和移动。 |
初诊或血压未达标及不稳定的患者，早晚各测1次/天，最好在早上起床排尿后、服药前，晚上在临睡前，连续测量7天，以后6天血压平均值作为治疗的参考。血压达标且稳定者1天/周，早晚各1次。 |
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测量规范
坐位，靠背椅，手肘部平置在桌上，双足自然平放地面。 | |
裸露上臂，有厚上衣应脱去，切勿卷起衣袖。上臂与胸壁成40°角放于桌上，与心脏处在同一水平。 | |
测量部位：血压首次测量应测两侧上臂血压，以后测较高读数的一侧。 | |
老年人、糖尿病患者及出现体位性低血压情况者，加测立位血压（卧位改立位后1分钟和5分钟时）。 |
确认将臂带的空气管插头插入血压计的空气管插孔，并将臂带缠在上臂。 | |
确定臂带的位置。被测者手掌向上，臂带从上方缠绕，臂带底部应位于上臂肘关节内侧往上1cm-2cm，相当于2指距离，臂带松紧以能塞进2指为宜，臂带不可覆盖肘关节部，空气管应在中指的延长线上。袖带型号要合适。 |
电子血压计应定期校准，一般是一年一次。
患者最好能详细记录每次测量血压的日期、时间以及所有血压读数，而不是只记录平均值，以便医生指导和评价血压监测和控制效果。
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