立夏之后，天气渐渐炎热，腹泻是夏天常见疾病之一。
腹泻期间要格外注意饮食，吃了这些东西腹泻可能会更严重……
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牛奶
腹泻导致肠道乳糖酶活性降低，牛奶中的乳糖不能被小肠有效分解，在大肠内被细菌发酵，导致肠道渗透压升高，出现乳糖不耐受，加重腹泻。
咖啡
咖啡中的咖啡因可加速肠道蠕动，导致腹泻次数增加；同时由于食物在肠道停留时间过短，导致食物未得到充分的消化和吸收，也会加剧腹泻。
酒
刺激胃粘膜，影响肝脏代谢，同时也会加重脱水症状。
坚果糊
腹泻导致胃肠道消化能力下降，坚果糊富含高脂肪、高蛋白的坚果，肠道不能完全消化，会加重腹泻。
果汁
水果经过榨汁后，糖分（尤其是果糖）含量很高，导致肠道渗透压升高，加重腹泻；同时新鲜水果本身生冷，在榨取果汁中容易被微生物污染，也容易加重腹泻。
腹泻期间正确的饮食方式是充分补水，进食流质饮食，比如稀粥、清汤面。注意补充盐分，可以配合适量咸菜，比平时吃的口味重点，补充丢失的盐量，然后逐渐过渡到半流食。
如果腹泻不止大量脱水或者腹痛难忍，伴有便血，需要及时前往医院就医。
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