类风湿关节炎是一种病因未明的慢性、以炎性滑膜炎为主的系统性疾病。其特征是手、足小关节的多关节、对称性、侵袭性关节炎症，经常伴有关节外器官受累及血清类风湿因子阳性，可以导致关节畸形及功能丧失。
类风湿关节炎一经确诊，应及时给予规范治疗。早期的积极治疗可以避免症状加重，从而阻止类风湿关节炎的进展。
类风湿关节炎患者的日常锻炼及保养也尤为重要！
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每周进行3次身体锻炼
类风湿性关节炎患者可以进行的体育锻炼有：散步、快走、骑自行车、游泳等。患者每周最好进行3次体育锻炼，每次锻炼控制在30min。
初步锻炼，要注意进行一些低强度的运动，不可超出自己的身体承受范围。后续逐渐加强运动强度。在锻炼时，要注意频繁的更换体位，不要一直停留在一个体位，如果感到身体不适立即停止锻炼。类风湿关节炎患者病情发作期不可进行体育锻炼，家人帮助患者进行日常的生活起居，避免引起关节变形。
可以使用拐杖进行辅助作用
类风湿性关节炎患者利用拐杖进行辅助行走，可以减轻患者腿部、胯关节及踝关节的承受压力，这能够对患者的膝关节进行更好的保护。
拉伸关节的运动
类风湿性关节炎患者每天适当地进行拉伸运动可以显著的减少关节疼痛的次数和程度。
拉伸运动要从上至下拉伸全身所有的关节，拉伸的强度要保证不引起患者疼痛。早晨使患者最难受的时候，患者可以早起时洗个热水澡，暖化一下关节，然后进行拉伸运动。
类风湿性关节炎患者还可以做一些手指运动，握拳、分开手指等动作，每天反复进行50-100次，握拳的速度不要过快。
常泡热水澡
泡热水澡可以缓解类风湿性关节炎患者关节疼痛的症状，它与热敷全身有着同样的效果。患者可以每天早晨或者晚上泡热水澡，也可以热水淋浴或者是温水浸泡双手双脚。
此外，也可以在药店购买湿热垫热敷患者关节10-15分钟，这也可以起到缓解关节疼痛的效果。
减肥
对于类风湿性关节炎患者来说，关节不可以承受过多的重量，所以对于某些体重较高的患者来说，一定要积极减肥，控制体重，减轻膝关节承受的负担。
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居住环境
类风湿性关节炎患者不能居住在阴冷、潮湿的地方，室内一定要保持干燥，温暖，床一定不能放在通风口处，通风口处会加重患者的膝关节病症。
保暖
一定要注意保暖，人体的双脚和膝关节是距离心脏最远的位置，所以血液供应比较少，再加上这两个部位是人体脂肪最少的地方，这两个地方的保暖效果非常差，所以对寒冷特别敏感。尤其是老年人，耐寒能力非常差，一年四季都要注意脚部、腿部、膝盖位置的保暖。
除此之外，还可以对膝关节处进行热敷，热水袋或者是发热的产品，这样可以缓解膝关节的病症。
饮食
类风湿性关节炎患者日常要多食用高蛋白、高纤维食物以及高热量食物，例如牛奶、豆制品、鸡蛋、鱼虾等，这些食物既可以补充蛋白质，又能够防止骨质疏松，还可以促进软骨的生长，为关节处润滑。
一定要养成少食多餐的原则，禁止摄入辛辣刺激食物，多喝水保持良好的排便习惯，除此之外，尽可能的戒烟戒酒。
康复锻炼
适当的运动是可以增加软骨的弹性，还能够促进关节软骨吸收营养，延缓骨关节炎的发展。
但是类风湿患者一定要注意，不可过度运动，一定要劳逸结合，劳动量过度会损伤关节。尤其是爬楼梯对膝关节损伤非常大，因为爬楼梯主要是下肢承担身体的主要重量，膝关节此时受力非常大，而且在爬楼梯过程中，腿不要不停的抬起放下，这种情况会加重膝关节的受力，对膝关节磨损非常严重。
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