1.  节食可促使胆固醇下降。

2.  适量运动有助于降低胆固醇。

3.  单不饱和脂肪酸降低胆固醇。

4.  多不饱和脂肪酸降低胆固醇。

5.  卵磷脂促进胆固醇转运和代谢，植物甾醇抑制胆固醇吸收、增加胆固醇排泄。

6.  膳食纤维抑制胆固醇吸收，促进胆固醇排泄，其肠道发酵产物抑制胆固醇合成。

7.  茶多酚能降低胆固醇，并减少胆固醇在动脉壁沉积。

8.  白藜芦醇降低胆固醇。

9.  VC促进胆固醇排泄，VE保护LDL-C免受氧化。