原料:白菜叶,猪肉馅,鸡蛋,香油,精盐,加铁酱油,味精,葱、姜末各少许。


制作方法:


1.将白菜叶用沸水烫软,快速放入凉水中过凉控水备用。

2.肉馅放入碗内,加入鸡蛋精盐、味精、葱姜末、香油,酱油搅匀待用。

3.将烫过的白菜叶铺在菜板上,抹上肉馅,卷成卷。

4.锅置火上,开锅放入白菜卷等开锅10分钟关火。


营养分析:白菜肉卷味道鲜美,形态美观,易于消化,营养丰富,非常适合宝宝食用。白菜富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C、膳食纤维等。猪肉含有丰富的蛋白质、铁,锌等营养素。白菜与猪肉、鸡蛋搭配营养均衡。