原 料:切面,猪肉馅,木耳,豆腐丝,油菜、熟海带丝、胡萝卜,蛋青1个,鸡架半副,加铁酱油。盐、葱花,香油适量。


制作方法:


1.将鸡架洗净焯水后再另起锅熬成高汤;

2.胡萝卜、木耳切成细丝,油菜切成小段,豆腐丝和海带丝切一般大小的段,将切好的上述原料用开水汆熟备用;

3.将猪肉馅加入酱油,蛋清一起做成丸子放入高汤中煮熟捞出;

4.切面放入高汤煮熟,把(2中的)菜放入面条锅里加入盐调味后关火点两滴香油最后放上葱花,把面和菜汤盛入碗中后加入肉丸。


营养分析:五彩面条能让宝宝吃到多种食材,易于消化吸收,营养丰富,颜色靓丽。面粉主要含有碳水化合物,B族维生素,膳食纤维。鸡汤含有微量元素能提高宝宝免疫力,木耳含有木耳多糖。海带含有褐藻多糖,碘,钙,等。油菜富含维生素C和钙及胡萝卜素,还含有膳食纤维可促进大肠蠕动。豆腐丝是优质蛋白,含钙丰富。猪肉丰富的蛋白质、铁,锌等营养素。胡萝卜可以提供丰富的胡萝卜素有助于保护宝宝眼睛健康。