过了10公里这个坎，人的自信心陡然上升，以前还怕第一个10公里跑是一件偶然的事情……
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这两年参与跑步的人越来越多，俨然已成为一项时髦的体育活动。各种迷你马拉松，半马，全马在全国各地应运而生，参赛人员少则数千，多则上万，男女老少共同上阵，一夜之间谁都可以在42公里195米这个距离上一展身手，小试牛刀。以前还可以...赵斌北京积水潭医院 主任医师科普5647
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2016年12月31日北京雾霾，晚上8点到了师大体育场。做完器械后看看手机的天气预报，污染指数还是在400以上，本不打算跑了，但内心深处老有一个声音不让我就这样离开，16年最后一天应该有一个圆满的结局，听令不如从命，雾霾虽然...赵斌北京积水潭医院 主任医师科普5667
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爱这个字容易说，也容易写。但要动情的说爱、动情的写爱，着实不容易。爱人也好，爱事也好，一定要有明确的指向。那种宽泛的爱，毫无目标的爱，不能称其爱。因为这种爱不走心、不引发冲动、不记忆深刻。健康是一个很笼统的词，听起来很受用，...赵斌北京积水潭医院 主任医师科普6563
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2016年12月1日与北京急诊的三位同仁一起，乘南下的火车赴安徽芜湖参加卫计委卫生发展研究中心举办的“走进基层”乡镇卫生院慢性病健康管理第一期培训班。目的旨在提升基层医疗卫生机构诊疗技术水平，推进分级诊疗落地。行程之前我就对...赵斌北京积水潭医院 主任医师科普7150
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11月30日与工商大学的老师们一起就如何维系大众健康，医生和百姓需要做些什么这个话题做了一个交流，时间两个小时。按说我这个讲题与工商大学的专业没有任何交集，听课的也都是平时给别人授课的专家和教授，理应课堂氛围是随意和轻松的，...赵斌北京积水潭医院 主任医师科普6600
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16年10月26日，国务院发布《“健康中国2030”规划纲要》，明确提出到2030年，人均预期寿命将达到79岁，经常参加体育锻炼人数达到5.3亿人；主要健康危险因素得到有效控制；健康服务能力得到大幅提升，重大慢病过早死亡率比2015年降...赵斌北京积水潭医院 主任医师科普7682
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最近北京天气逐渐变凉，急诊心梗的病人一下子增加了不少，一家非心脏专科医院的急诊科一天来了9个急性心梗的病人，而且一些病人的年龄只有30多岁，既往还都是挺注意身体健康的。一下子让人困惑了，平常规律健身也得病，反而经常吃吃喝喝不...赵斌北京积水潭医院 主任医师科普7821
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前两天去了一趟北京大学肿瘤医院，这次是作为病人家属去找医生咨询一些专业的肿瘤问题。一到门诊大厅，看到的到处都是人，挂号的，候诊的，人挨人，人挤人，走路都快没有下脚的地方了。要不是在医院呆久了见惯不惯了，我真以为到了前门大栅栏...赵斌北京积水潭医院 主任医师科普8301
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验方结肠散治慢性结肠炎124例屈颖川目的：观察验方结肠散治疗结肠炎的疗效.方法:用结肠散治结肠炎选择124例慢性结肠炎患者,采用黄连,黄芩,黄柏提取液灌肠7天,而后用验方结肠散口服,3—10天一次,服用13次.结果:服药结束一个月统计结果,痊愈118例,占95.2%,好转5例,占4%,无效1例,0.8%.结论:结肠散治...屈颖川河南省许昌市禹州市颖川诊所 医师科普7579
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腹痛想必每个人都经历过，有些腹痛需要到医院治疗，有些不需要到医院治疗；有些知道它的诊断，有些病好了也不知道它的诊断。在常人眼里腹痛太普通了，生活中的受凉、吃不合适、精神紧张都可以引发腹痛，而且许多腹痛来的快好的快，慢慢导致在...赵斌北京积水潭医院 主任医师科普28884
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介绍一个真实病例，患者，65岁，体型肥胖，平素有高血压、冠心病，心功能不全病史。一年前出现急性左心衰发作，超声心动检查：左心增大，左心室射血分数58%，以后规律服用倍他乐克、阿司匹林、阿托伐他汀和托拉塞米。此次患者凌晨3点去...赵斌北京积水潭医院 主任医师科普6912
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喜欢看电影的观众都知道，要想了解一部电影的剧情，要想评价一个演员的演技，一定要静下心来把电影从头到尾的仔细看完。如果一部电影只看开头，不看结尾，或者没有开头只有结尾，可能我们没有资格对这部电影的剧情和演员的表现作出客观的评价...赵斌北京积水潭医院 主任医师科普7323
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不到一个月接诊了两位30多岁的年轻病人，因为病情重没有抢救过来。一位是消化道大出血，来诊之前身体已有了明显的不适，但没有及时来就医，直到吐血不止才被家人送到医院。化验检查显示病人的凝血功能很差，用了很多办法，包括药物、三腔二...赵斌北京积水潭医院 主任医师科普7250
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以前也会有一些熟人因不经常见面，看到我后说我瘦了，但回家称一下体重变化不大。但最近不管是经常见面还是不经常见面的人都说我瘦了，这次没有回家称体重，通过照镜子就发现脸瘦了，后来体重秤也证实了体重下降了不少。对身量大的人，愿意体...赵斌北京积水潭医院 主任医师科普7081
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世界医学教育联合会《福冈宣言》谈到：所有医生必须学会交流和处理人际关系的技能，缺少共鸣同情应该看作与技术不够一样，是无能力的表现。现阶段我们许多医务人员在与患者交流及处理人际关系的能力是欠缺的，现在的医生学历是越来越高了，手...赵斌北京积水潭医院 主任医师科普7326
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上小学的时候就知道毛主席曾经说过：我们的教育方针，应该使受教育者在德育、智育、体育全面发展。那时候年龄小，对德智体这三个字的内涵理解没有那么深，只知道考试得高分就是好学生。有一次考珠算，明明是自己做错了题，被老师扣了分，但仗...赵斌北京积水潭医院 主任医师科普7010
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人生的轨迹就像一个正弦波，一会在高点，一会在低点。这个世界上，苦与乐常常形影相随，有时互相交替，有时互相融合。赵斌北京积水潭医院 主任医师科普5178
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